MEDIA LIVE : हार्ट हेल्थ के लिए किसी औषधि से कम नहीं हैं कच्चे फल और सब्जियां, जानिए ये कैसे काम करते हैं

हेल्थ डेस्क : दौड़ती भागती जिंदगी में स्वास्थ्य का ख़याल रखना बेहद चुनौतीपूर्ण हो चुका है। ऐसे में अपने दैनिक आहार में कुछ चीजों का संतुलन बनाकर उसका ख्याल रखा जा सकता है। इसके लिए कुछ फल-सब्जियां कारगर साबित हो सकती हैं। इनके उपयोग से हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को कम किया जा सकता है। जिससे आप लम्बी उम्र और अच्छा स्वास्थ्य रख सकते हैं।

भारत में दिल से जुड़ी बीमारियां (heart disease) बहुत तेजी से बढ़ रही है। हार्ट अटैक से लेकर हार्ट फेलियर जैसी समस्याएं आमतौर पर देखने को मिल जाती हैं। बूढ़े हो या यंगस्टर्स सभी हार्ट डिजीज से परेशान है। क्या आपने कभी सोचा है कि इन समस्याओं का कारण क्या है? इनका सबसे बड़ा कारण है अस्वस्थ खानपान। असल में प्राकृतिक आहार से दूरी ने हृदय स्वास्थ्य के लिए मुश्किलें खड़ी कर दी हैं। इसके कारण में ही उपाय के संकेत भी हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि कच्चे फल और सब्जियों को उनके प्राकृतिक रूप में सेवन करने पर वे हार्ट हेल्थ को दुरुस्त रख सकते हैं। आइए जानें कैसे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मददगार हैं कच्चे फल और सब्जियां। जानना चाहती हैं कैसे, यह जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें.