MEDIA LIVE : Diet को लेकर बेहद स्ट्रिक्ट हैं Mrunal Thakur, पीती हैं 8 गिलास उबला पानी; चीनी से रहती हैं दूर
मनोरंज डेस्क : टीवी और बॉलीवुड एक्ट्रेस मृणाल ठाकुर फिट रहने के लिए उबला हुआ पानी पीती है और कार्ब से कोसों दूर रहती हैं। उनका डाइट प्लान ऐसे लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है, जो व्यस्तता के बॉलीवुड अभिनेत्री मृणाल ठाकुर ने अपनी एक्टिंग के चलते फैन्स के दिलों में एक खास जगह बना ली है। भले ही बॉलीवुड में नई हैं, लेकिन उन्होंने अपनी सुपर फिट बॉडी की बदौलत एक अलग पहचान बनाई है। फैंस न केवल उन्हें ऑन स्क्रीन पसंद करते हैं, बल्कि उनकी फिटनेस के भी कायल हैं। जर्सी अभिनेत्री बॉलीवुड की फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस में से एक हैं। वह जिमिंग ज्यादा नहीं करतीं, लेकिन फिट और हेल्दी रहने के लिए वह एक सरल और प्रभावी डाइट फॉलो करती हैं।
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मृणाल ने कई इंटरव्यूज में बताया है कि व्यक्तिगत तौर पर फिटनेस उनके लिए बहुत जरूरी रही है। उनके अनुसार, फिटनेस और हेल्थ दो ऐसे गुण हैं, जिन्हें आप किसी भी चीज से रिप्लेस नहीं कर सकते। फिजिकल फिटनेस रातों रात हासिल नहीं की जा सकती। यह एक सतत प्रक्रिया है। कोरोना महामारी के बाद के युग में शारीरिक रूप से फिट होना बेहद जरूरी है। तो आइए जानते हैं मृणाल का सिंपल डाइट प्लान ।गर्मी हो या सर्दी शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। इस बात से सहमत होते हुए मृणाल खुद को हाइड्रेट रखने की पूरी कोशिश करती हैं। वह रोजाना दिनभर में 8 गिलास उबला हुआ पानी पीती हैं। यह उनकी बॉडी और स्किन दोनों को हेल्दी रखता है।
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मृणाल ने बताया कि वह भोजन के बीच में खाने के लिए नट्स, ओट्स कुकीज, कद्दू के बीज और स्प्राउट हमेशा अपने साथ रखती हैं। उन्होंने एक इंटरव्यू में खुलासा किया था कि वह दिनभर खूब सारे फलों का सेवन भी करती हैं।
ग्रिल्ड सब्जियां, मछली, ब्राउन ब्रेड, फल और अंडे उनकी डाइट का हिस्सा हैं। वह जितना हो सके जंक फूड , कार्बोहाइड्रेट और चीनी से दूर रहती हैं। उनके स्नैक्स भी पौष्टिक और हेल्दी होते हैं।
